Évaluation

Pour commencer, nous vous proposons de faire un bilan de santé ainsi qu’une évaluation orthopédique et posturale afin d’avoir un aperçu juste et global de votre condition physique. Ainsi, nous serons mieux outillés pour déterminer vos besoins et vos objectifs d’entraînement.

Nous avons entraîneurs personnels spécialisés dans de nombreux domaines de fitness et bien-être, compris la perte de poids, la nutrition. Nous sommes conscients que vous êtes une personne unique, avec votre réalité quotidienne. C'est pourquoi nous vous proposons une expérience d'entraînement personnel et de santé globale

Plan d'Action

Le plan d’entraînement élaboré sera décliné en cinq étapes. L’idée maîtresse sera de vous proposer des exercices qui sauront corriger et ajuster l’équilibre de votre corps. Ainsi, vous retrouverez rapidement la force, la puissance et l’énergie pour profiter de toutes les dimensions de votre vie. Les cinq étapes :

• Rééducation musculaire
• Tonification musculaire
• Renforcement musculaire
• Développement de la puissance

Accompagnement

Nos entraîneurs ont étudié avec passion les disciplines clés qui touchent aux multiples facettes d’une bonne condition physique, dont la kinésiologie, la naturopathie, la nutrition ainsi que la posturologie. Nous vous procurons la même attention et bienveillance qu’un coach apporterait à un athlète de haut niveau, puisque pour nous, vous êtes un athlète. Au début, afin d’optimiser votre entraînement et de prendre le temps de faire connaissance, nous allons nous voir souvent. L’idée est de mieux vous connaître pour mieux vous conseiller. Et tout au long de votre expérience d’entraînement, nous veillerons à ajuster votre programme d’exercices afin qu’il s’harmonise à votre condition physique.